L’invidia è un’emozione che tutti prima o poi provano, ma quanti sono disposti ad ammetterlo?

Ammettere di provare invidia non è facile!

Chi prova invidia sente vergogna nel manifestarla poichè vorrebbe dire riconoscere pubblicamente il proprio senso di inadeguatezza.

Ma quando proviamo invidia? L’invidia si prova quando una persona che per certi versi ci assomiglia (potrebbe essere un amico, un collega, un coetaneo ecc..) possiede qualcosa che desideriamo.
Possiamo provare invidia per una varietà di cose: caratteristiche fisiche, sentimenti provati dall’altro (es. felicità o amore), competenza sociale, riconoscimento da parte degli altri, potere, guadagno, relazioni o possesso di oggetti di valore.

Il sentimento di invidia verso qualcuno può portarci a provare irritazione, rabbia o ostilità nei suoi confronti. Queste emozioni possono essere completamente ignorate dalla persona invidiata.

Frequentemente l’invidioso fantastica che le cose inizino ad andare male all’invidiato, ristabilendo, almeno in fantasia quel senso di equità e giustizia che gli appare infranto.

“Margherita è stata lasciata dopo sei anni di fidanzamento da Gianni. Non era più innamorata e non ha alcun desiderio di tornare insieme a lui ma prova una forte invidia nei confronti del suo ex che dopo qualche mese si è fidanzato. L’invidia è alimentata dal vedere sui social le foto di Gianni con la sua nuova ragazza. Margherita non lo ammetterà mai ma continua giorno dopo giorno a guardare il profilo social di Gianni augurandosi che giunga la notizia della fine della sua relazione.”

A volte l’invidioso si spinge fino a tentare attivamente di danneggiare l’invidiato magari danneggiando oggetti da lui posseduti al fine di ridurre l’umiliazione che prova nel vederlo felice.

“Mario è consumato dall’invidia per il fatto che al suo collega di lavoro Giorgio sia stata assegnata una promozione e alzato lo stipendio. Mario sorride forzatamente quando Giorgio gli parla della sua promozione ma prova dentro di sè una forte rabbia. Senza farsi vedere dai colleghi Mario sfoga la sua rabbia rigando con una chiave la macchina di Giorgio”.

Talvolta il tentativo di rivalsa si realizza facendo circolare voci negative sul conto della persona invidiata.

“Simona e Monica sono due amiche single da diversi anni. Simona si fidanza e riduce le sue uscite con Monica. Quando parla con amiche in comune Monica mette in dubbio che Simona sia realmente convinta della sua relazione e fedele al suo ragazzo.”

Altre volte l’invidioso mette in atto il noto principio della “volpe e l’uva” esprimendo pubblicamente un sentimento contrario rispetto a ciò che prova.

“Andrea è un amante di un modello di auto che non si può però permettere, il suo amico Marco acquista proprio quel modello di auto. Andrea parlando con lui afferma: <<bella ma non l’avrei mai scelta, consuma troppo e c’è di meglio in giro>>".

L’invidia è un problema?

L’invidia di per sè, come qualunque altra emozione, non è un problema! Può diventare un problema se è fonte di intenso e prolungato disagio per chi la prova o se dà luogo a comportamenti inadeguati nei confronti delle altre persone.

Provare cronicamente invidia può determinare una costante insoddisfazione verso la propria vita con umore depresso e sentimenti di sconfitta e inadeguatezza e/o una frequente rabbia e odio verso la persona invidiata.

Esiste un’invidia buona?
L’invidia può comunque avere anche una funzione positiva, può aiutare infatti a comprendere i propri desideri e motivare la persona a ricercarne la soddisfazione.
Quando l’invidia diventa più vicina all’ammirazione questo può motivare all’azione, l’altro può essere visto come un modello da imitare e si può cercare di modificare il proprio comportamento e lavorare su di sè per migliorarsi.
In questo caso l’invidia non spinge a ridurre il supposto potere dell’altro ma ad aumentare il nostro, ci si sposta verso una sana competizione soprattutto con noi stessi!

Dott. Enrico Parpaglione psicologo a Torino